Nutrição

05/07/2017

*Por Luana Rocha, Coordenadora da BT Nutrition

colágeno é uma proteína já muito conhecida nas clínicas de estética, pela sua influência na saúde da pele, unhas e cabelo. O que muita gente não sabe, entretando, é que existe outro tipo de colágeno (conhecido como Colágeno tipo II) que é o principal componente dos tendões e ligamentos. Essas estruturas, por sua vez, são muito demandadas no exercício físico e são frequentemente associadas a lesões.

Seu uso está relacionado à prevenção e tratamento das lesões destas estruturas. colágeno é geralmente encontrado em cápsula.

Esta é apenas umas das muitas estratégias nutricionais para evitar que você tenha que deixar de treinar por causa das lesões.

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