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CROSSFIT

na Bodytech

Conheça o Crossfit

A atividade que vem revolucionando o mundo fitness, agora na Bodytech. O CrossFit proporciona equilíbrio, agilidade, velocidade, potência, força, resistência muscular e cardiorrespiratória.

tudo o que você precisa saber

No CrossFit, você usa equipamentos específicos, como barras e anilhas olímpicas, kettlebells, pesos livres, cordas, caixas, bolas, argolas, elásticos, remos, mas o principal equipamento para a prática da atividade é o peso do seu próprio corpo.

Funciona assim: a cada dia, você segue uma série de exercícios diferentes. Essa série é chamada de Workout Of the Day (ou WOD para os íntimos). O seu resultado é anotado em um quadro e serve como um grande motivador, além de indicar sua performance. É empolgante ver o quanto você pode ultrapassar seus próprios limites e comparar os resultados com o dos seus amigos.

Crossfit Kids

O CrossFit Kids Only é uma exclusividade da Bodytech no Brasil e a atividade é indicada para ajudar no desenvolvimento motor, cognitivo e socioafetivo das crianças.

As aulas consistem em jogos e brincadeiras com foco no controle corporal, mas sempre buscando a alegria e a diversão. Uma atividade para as crianças alcançarem vida saudável independente dos esportes praticados na infância.

No entanto, não se trata de uma versão de CrossFit adaptada às crianças. “O programa proporciona um condicionamento físico. É uma atividade que corrige os movimentos do dia a dia e uma ferramenta para combater o sedentarismo e a obesidade infantil”, afirma Dudu Netto, diretor técnico da Bodytech.

Criado em 2004 por Jeff e Mikki Martin, o programa CrossFit Kids é um método desenvolvido para crianças de 3 a 18 anos e atualmente está presente em mais de 1.800 academias e mais de 1.000 escolas em todo o mundo.

Onde Fazer Crossfit
na Bodytech

Se a sua academia ainda não oferece o CrossFit, busque a atividade Combine Training que segue a mesma metodologia. É um treino funcional de alta intensidade, intervalado e constantemente variado.

É uma atividade desenvolvida por meio de movimentos funcionais constantemente variados e executados em relativa alta intensidade. Dudu Neto
a montagem do wod muda de dia para dia, mas tipicamente inclui uma mistura de exercícios funcionais feitos em alta intensidade por um período que geralmente varia entre 5 a 20 minutos. Dudu Neto
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