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CROSSFIT

na Bodytech

Conheça o Crossfit

A atividade que vem revolucionando o mundo fitness, agora na Bodytech. O CrossFit proporciona equilíbrio, agilidade, velocidade, potência, força, resistência muscular e cardiorrespiratória.

 

 

 tudo o que você precisa saber

No CrossFit, você usa equipamentos específicos, como barras e anilhas olímpicas, kettlebells, pesos livres, cordas, caixas, bolas, argolas, elásticos, remos, mas o principal equipamento para a prática da atividade é o peso do seu próprio corpo.

Funciona assim: a cada dia, você segue uma série de exercícios diferentes. Essa série é chamada de Workout Of the Day (ou WOD para os íntimos). O seu resultado é anotado em um quadro e serve como um grande motivador, além de indicar sua performance. É empolgante ver o quanto você pode ultrapassar seus próprios limites e comparar os resultados com o dos seus amigos.

 

 

 

 

 

 

 

Onde Fazer Crossfit
na Bodytech

 

É uma atividade desenvolvida por meio de movimentos funcionais constantemente variados e executados em relativa alta intensidade. Dudu Neto

 

 

a montagem do wod muda de dia para dia, mas tipicamente inclui uma mistura de exercícios funcionais feitos em alta intensidade por um período que geralmente varia entre 5 a 20 minutos. Dudu Neto

 


 
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