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Pinheiros - Eldorado

A unidade Eldorado é a maior da América Latina, com uma área aproximada de 9.300m2 e acesso para portadores de necessidades especiais.

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  • Endereço

  • Avenida Rebouças, 3970, Pinheiros, 2º SUBSOLO - LJ 2001 - Shopping Eldorado, São Paulo - SP. CEP 05402-918
    Telefone:
    • (11) - 21977333
  • CNPJ: 7737623001405
  • Entre em contato
  • Horário de funcionamento

  • Segunda a Sexta - 06h às 23h
    Sábados, Domingos e Feriados - 09h às 17h
Atividades

Atividades

Conheça todas elas

SELECIONE UMA ATIVIDADE

20 Minute Hidro Workout
  • 280 Kcal/h*
  • Hidroginástica
Emagrecimento, melhora do condicionamento aeróbio, ganho de força e resistência muscular localizada.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Acqua Challenge
  • *
  • Cardiorrespiratória
Aula composta por exercícios variados, de alta intensidade e provenientes da natação, do polo aquático e da ginástica aquática.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Acqua Duo
  • 500 kcal/h*
  • Hidroginástica
Aula de hidro que utiliza dois equipamentos aquáticos com o objetivo de melhorar o condicionamento aeróbio.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Acqua Run
  • 560 kcal/h*
  • Cardiorrespiratória
Aula de corrida realizada dentro de uma piscina. Essa modalidade é direcionada para aprimorar a condição cardiorrespiratória e aumentar o gasto calórico.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Acqua Spin
  • 560 kcal/h*
  • Cardiorrespiratória
Aula de ciclismo aquático praticado em bicicletas especiais.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Acqua Training
  • 560 kcal/h*
  • Cardiorrespiratória
Programa de ginástica aquática composto por até quatro modalidades: acqua spin, acqua run, halter e hidro jump.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Acqua Zen
  • 70 kcal/h*
  • Mind
É feito um trabalho individualizado que proporciona relaxamento físico e mental. O resultado final é uma deliciosa sensação de bem estar.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Duathlon Aquático
  • *
  • Cardiorrespiratória
Combinação das atividades Acquaspin e Acquarun.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Hidro Power
  • 560 kcal/h*
  • Força
Aula de ginástica aquática realizada em circuito com exercícios de alta intensidade.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Hidroginástica
  • 280 kcal/h*
  • Hidroginástica
Aula com exercícios localizados e aeróbios com variações de intensidade, materiais e estratégias.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Nado livre
  • 420 kcal/h*
  • Cardiorrespiratória
Piscina livre para a pratica de natação sem auxílio de professor.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Natação
  • 490 kcal/h*
  • Natação
Dividida em níveis de aprimoramento e recomendada para todas as idades como forma de desenvolvimento psicomotor e cardiorespiratório.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Musculação
  • 242 kcal/h*
  • Força
Exercício resistido com pesos livres e máquinas indicado para todos os públicos, e para diversos objetivos.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Abdominal
  • 280 kcal/h*
  • Força
Aula coletiva direcionada para desenvolver força e tonificar o abdômen com uso de caneleiras, barras e anilhas como sobrecarga.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Alongamento
  • 140 kcal/h*
  • Flexibilidade
Aula indicada para quem procura prevenir lesões através do aumento da flexibilidade e amplitude articular.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Aula Rotativa
  • -*
  • Lutas
Na aula rotativa, cada dia você experimenta uma aula diferente

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Balance Yoga
  • 140 Kcal/h
    *
  • Mind
Atividade para quem procura desenvolver consciência corporal, força e flexibilidade através das posturas no yoga feitas no tecido suspenso

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Ballet Fitness
  • 420 Kcal/h*
  • Dança
Uma aula que combina exercícios do Ballet clássico com exercícios de resistência muscular localizada.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Ballet Pilates
  • 350 Kcal/h*
  • Mind
Aula que mistura os princípios do Pilates com movimentos de dança. Este método também pode utilizar os aparelhos Fita Fit, Stick e Fitball.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Combine Vivo 4G
  • 560 kcal/h*
  • Força
Aula que desenvolve a resistência muscular, força, coordenação, agilidade e equilíbrio, utilizando equipamentos desenvolvidos especialmente para prática de exercícios funcionais como:cordas, elásticos, kettlebell, cones, etc.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Condicionamento Físico
  • 560 kcal/h*
  • Outras
Aula que alterna exercícios cardiovasculares e localizados para trabalhar todos os grupamentos musculares.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

CrossFit
  • 600 kcal/h*
  • Força
Aula coletiva que desenvolve a resistência cardiovascular, muscular, força, flexibilidade, precisão, potência, agilidade, equilíbrio, coordenação e velocidade.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

GAP
  • 560 kcal/h*
  • Força
Aula que se concentra no trabalho de glúteo, abdômen e pernas, trabalhando resistência para grupos musculares específicos.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Ginástica Postural
  • 140 kcal/h*
  • Mind
Aula coletiva direcionada para desenvolver a flexibilidade dos músculos da cadeia posterior, fortalecendo a região do Core.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Glúteo e Perna
  • 560 kcal/h*
  • Força
Aula coletiva direcionada para desenvolver a força tonificando glúteos e pernas com caneleiras, barras e anilhas como sobrecarga.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Hatha Yoga
  • 140 kcal/h*
  • Mind
Trabalha o corpo físico, desenvolve alinhamento, simetria e consciência corporal, o que favorece a participação ativa da mente.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Hiit Running
  • 200 Kcal/h
    *
  • Cardiorrespiratória
Aula de coletivas intervalada, de alta intensidade e curta duração realizada nas esteiras da sala de running

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Indoor Cycle
  • 735 kcal/h*
  • Cardiorrespiratória
Aula de aeróbica em bicicletas estacionárias que trazem melhora do condicionamento físico e da composição corporal.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Jump
  • 455 kcal/h*
  • Cardiorrespiratória
Aula dinâmica, coreografada e com alto gasto calórico realizada sobre camas elásticas.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Localizada
  • 280 kcal/h*
  • Força
Aula que traz desenvolvimento harmonioso dos grupos musculares e desenvolvimento de força através de exercícios resistidos.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Mãe Ativa
  • 280 kcal/h*
  • Outras
Programa de atividades físicas com exercícios terrestres e aquáticos específicos para gestantes.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Mat Pilates
  • 175 kcal/h*
  • Mind
Aula que alonga e fortalece os músculos com a melhora da consciência corporal e postural, trazendo mais flexibilidade e força muscular.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Pilates Allegro
  • 245 kcal/h*
  • Força
Aula coletiva de pilates que utiliza os exclusivos equipamentos Allegro como instrumento principal para os exercícios.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Piloxing
  • *
  • Cardiorrespiratória
Reúne movimentos característicos do Pilates, Dança e Boxe, promovendo equilíbrio corporal, aumento do tônus muscular e alto gasto calórico.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Running Class
  • 700 kcal/h*
  • Cardiorrespiratória
Aula de aeróbica que simula diferentes tipos de treinos, sempre respeitando a limitação individual de cada aluno.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Step
  • 595 kcal/h*
  • Cardiorrespiratória
Aula com movimentos de subir e descer contínuos em uma plataforma com degrau.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Stretch Roller
  • 180 Kcal/h*
  • Mind
Aula que envolve o trabalho de auto liberação miofascial através de um foam roller, seguido de alongamentos dinâmicos e estáticos.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Superioga
  • *
  • Flexibilidade
Estilo de Yoga que mescla características do Vyniasa e do Power Yoga com ritmo de ginástica, uso da consciência constante e da respiração iogue para redução da ansiedade.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Suspension Workout
  • 560 kcal/h*
  • Força
Atividade que desenvolve a força utilizando fitas e/ou roldanas suspensas, tendo como sobrecarga o próprio peso corporal.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Teatro Musical
  • *
  • Psicomotora
Através de jogos teatrais, movimentações coreográficas e musicalização o aluno evolui em vários níveis: socialização, criatividade, coordenação, memorização, vocabulário, perda da timidez, senso crítico dentre outros.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Vinyasa Yoga
  • 175 kcal/h*
  • Mind
A ênfase da aula é dada na coordenação da respiração com movimentos harmônicos, gerando profunda concentração.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Aerojazz
  • 420 kcal/h*
  • Dança
Movimentos de jazz que trabalham coordenação e ritmo. Ideal para quem procura tonificar o corpo se divertindo.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Ballet
  • 336 kcal/h*
  • Psicomotora
Aula de dança que desenvolve a consciência corporal através de uma intensa coordenação de movimentos.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Belly Dance
  • 315 kcal/h*
  • Dança
Aula de dança que envolve movimentos harmoniosos entre quadril, cintura e braços.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Dance Mix
  • 385 kcal/h*
  • Dança
Aula com músicas nos seus mais variados estilos para trabalhar condicionamento cardiovascular, coordenação e ritmo.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

FitDance
  • 385 Kcal/h*
  • Dança
Programa que torna a vida dos participantes mais divertida através dos momentos de dança nas salas de aula e mundo on-line

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Hip Hop
  • 420 kcal/h*
  • Dança
Aula coreografada com inspirações na cultura hip hop. Traz aumento da flexibilidade e melhora cardiovascular

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Jazz
  • 420 kcal/h*
  • Dança
Desenvolve a dança através da coordenação de movimentos que aprimoram a consciência corporal.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Pole Super Dance
  • 320 kcal/h*
  • Dança

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Sapateado
  • 420 kcal/h*
  • Dança
Aula de dança que ensina ritmos sincopados com movimentos usando todo o corpo.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Street Dance
  • 420 kcal/h*
  • Dança
Aula coreografada com base na cultura da dança de rua. Traz melhora cardiovascular e aumento da flexibilidade.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Zumba
  • 420 kcal/h*
  • Cardiorrespiratória
Aula de dança coreografada com ritmos latinos que busca melhorar a coordenação e o condicionamento físico.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Basquete
  • 455 kcal/h*
  • Esportes de Quadra
Aula que pratica fundamentos como: passes, dribles, arremessos e bandeja.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Capoeira
  • 595 kcal/h*
  • Lutas
A capoeira é ensinada respeitando os rituais e tradições dos estilos Angola e Regional.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Circo
  • -*
  • Outras
Além dos principais exercícios de solo, o aluno utiliza instrumentos circenses como: trapézio, corda indiana, pernas de pau e malabares.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

CrossFit Kids
  • *
  • Cardiorrespiratória
Atividade lúdica, com jogos e brincadeiras, que estimula a prática dos movimentos corporais envolvendo diversas capacidades físicas.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Estimulação Motora
  • -*
  • Psicomotora
Atividades para crianças de 2 a 3 anos onde o rolar, correr, saltar, caminhar, são trabalhados através da música, arte e atividade física.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Futsal
  • 490 kcal/h*
  • Esportes de Quadra
Esporte de quadra com aulas que buscam desenvolver habilidades como: coordenação, agilidade e força.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Ginástica Artística
  • -*
  • Outras
Aqui a criança descobre diferentes aparelhos gímnicos, se diverte, salta, rola, se equilibra, vira de cabeça para baixo, melhora a postura e o vocabulário motor.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Habilidades Motoras
  • -*
  • Psicomotora
Estimula os domínios psicomotores e cognitivos com combinação de gestos motores e atividades de expressão corporal.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Handebol
  • 840 kcal/h*
  • Esportes de Quadra
Esporte que utiliza as principais habilidades motoras e manipulativas do corpo. O aluno é incentivado a defender, atacar e pensar estrategicamente.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Jogos e Brincadeiras
  • -*
  • Psicomotora
Estimula o conhecimento e a adaptação de diferentes jogos e brincadeiras, além de promover situações relacionadas a cooperação.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Mix Teens
  • -*
  • Outras
Aula que desenvolve socialização, a prática das habilidades básicas de movimento e dos fundamentos específicos da modalidade.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Patins
  • -*
  • Outras
Utilizando diversas manobras, desenvolve-se equilíbrio, agilidade e coordenação motora.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Tênis
  • -*
  • Psicomotora
Aula que desenvolve a socialização, prática das habilidades básicas de movimento e dos fundamentos da modalidade.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Voleibol
  • 210 kcal/h*
  • Esportes de Quadra
Aula que desenvolve a coordenação motora ensinando fundamentos da modalidade como: toque, manchete e saque.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Boxe
  • 700 kcal/h*
  • Lutas
Tem como objetivo principal o trabalho de condicionamento físico, agilidade e coordenação através dos movimentos de boxe.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Jiu Jitsu
  • 700 kcal/h*
  • Lutas
Sem o uso da força, ensina a prática da auto-defesa usando alavancas e técnicas de finalizações.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Judô
  • 700 kcal/h*
  • Lutas
Usa a prática esportiva para incentivar na criança a consciência corporal e mental, além da disciplina, respeito e espírito de equipe.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Karatê
  • 700 kcal/h*
  • Lutas
Arte milenar japonesa que desenvolve defesa pessoal com socos, chutes e projeções.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

MMA
  • 700 kcal/h*
  • Lutas
Atividade que trabalha ataque e defesa combinando artes marciais como: Muay Thai, Jiu Jitsu e Submission.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Muay Thai
  • 700 kcal/h*
  • Lutas
É uma arte marcial originária da Tailândia com mais de 2000 anos, muito utilizada para aprimorar o condicionamento físico.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

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Serviços

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conheça os serviços oferecidos

Aqui você conta com uma série de serviços pra que sua experiência na academia seja mais completa e com mais facilidades.

  • Reavaliação Funcional
    Reavaliação Funcional A Reavaliação Funcional é a melhor maneira de acompanhar e quantificar a evolução do cliente.
  • Armário
    Armário Aqui você tem a possibilidade de alugar um armário para o seu uso pessoal. Para sua maior segurança, não se esqueça de trazer o seu próprio cadeado.
  • Diária
    Diária Nessa Bodytech você tem a opção de contratar os serviços da academia por diária, sem precisar comprar um plano.
Benefícios

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Cortesias oferecidas aos nossos alunos

Aqui você conta com uma série de serviços totalmente gratuitos. Confira na recepção suas regras de uso e aproveite.

  • Wi-Fi
    Wi-Fi Aqui você tem acesso gratuito à rede wi-fi da academia. Peça a senha a um de nossos professores ou na recepção.
  • Toalha
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  • Kids Room
    Kids Room Aqui você tem um espaço especial pra deixar suas crianças enquanto treina. Elas poderão brincar e se divertir no Kids Room, sempre sob a supervisão de um adulto.
  • Rouparia
    Rouparia Aqui você conta com uma rouparia onde pode deixar seus pertences sob a supervisão de um funcionário da Bodytech.
Conveniências

Conveniências

Parcerias Bodytech que complementam sua experiência

Fechamos uma série de parcerias pra deixar sua experiência na academia muito mais conveniente. Aproveite.

  • Inner Fit
    Inner Fit A Inner Fit oferece desde acompanhamento médico e nutricional até sessões de medicina alternativa e integrativa.
  • Track & Field
    Track & Field Principal grife brasileira de moda esportiva, a marca se destaca pela alta tecnologia de seus produtos, sempre voltados ao conforto e otimização da performance do esportista.
  • Equilibrium
    Equilibrium O Restaurante Equilibrium oferece uma alimentação balanceada, prática e nutritiva, com pratos e lanches coloridos, atraentes e diversificados.
  • Jacques & Janine
    Jacques & Janine Com mais de 50 anos de existência, a grife Jacques Janine é sinônimo de beleza e qualidade em seus serviços.
  • Bodyhealth
    Bodyhealth A clínica Bodyhealth pertence ao grupo Innerfit. Sua especialidade é oferecer suporte médico, nutricional e esportivo personalizado para quem quer ficar e se manter em forma.

Agenda

AULAS DE HOJE (29/04/2017)

    Intensidades

  • Moderado
  • Moderado-forte
  • Forte
  • Mix-trainning
MENSAGEM_CONFIRMACAO