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A Bodytech Granja Vianna é a combinação de alta tecnologia, sofisticação e funcionalidade em benefício do bem estar, saúde e qualidade de vida.

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  • Endereço

  • Avenida Raposo Tavares, Lageadinho, S/N KM 23 LJ 10, Cotia - SP. CEP 06709-015
    Telefone:
    • (11) - 46136820
  • CNPJ: 7737623001910
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  • Horário de funcionamento

  • Segunda a Sexta: 06h - 23h
    Sábados: 09h - 19h
    Feriados: 09h - 19h
Atividades

Atividades

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SELECIONE UMA ATIVIDADE

Acqua Spin
  • 560 kcal/h*
  • Cardiorrespiratória
Aula de ciclismo aquático praticado em bicicletas especiais.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Acqua Training
  • 560 kcal/h*
  • Cardiorrespiratória
Programa de ginástica aquática composto por até quatro modalidades: acqua spin, acqua run, halter e hidro jump.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Acqua Zen
  • 70 kcal/h*
  • Mind
É feito um trabalho individualizado que proporciona relaxamento físico e mental. O resultado final é uma deliciosa sensação de bem estar.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Hidroginástica
  • 280 kcal/h*
  • Hidroginástica
Aula com exercícios localizados e aeróbios com variações de intensidade, materiais e estratégias.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Nado livre
  • 420 kcal/h*
  • Cardiorrespiratória
Piscina livre para a pratica de natação sem auxílio de professor.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Natação
  • 490 kcal/h*
  • Natação
Dividida em níveis de aprimoramento e recomendada para todas as idades como forma de desenvolvimento psicomotor e cardiorespiratório.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Natação Baby
  • *
  • Natação

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Musculação
  • 242 kcal/h*
  • Força
Exercício resistido com pesos livres e máquinas indicado para todos os públicos, e para diversos objetivos.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

20 Minute Workout
  • *
  • Cardiorrespiratória
Aula de 20 minutos que utiliza o peso do próprio corpo como forma de sobrecarga para melhorar o condicionamento físico e promover o emagrecimento.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Abdominal
  • 280 kcal/h*
  • Força
Aula coletiva direcionada para desenvolver força e tonificar o abdômen com uso de caneleiras, barras e anilhas como sobrecarga.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Alongamento
  • 140 kcal/h*
  • Flexibilidade
Aula indicada para quem procura prevenir lesões através do aumento da flexibilidade e amplitude articular.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Aula Rotativa
  • -*
  • Lutas
Na aula rotativa, cada dia você experimenta uma aula diferente

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Ballet Fitness
  • 420 Kcal/h*
  • Dança
Uma aula que combina exercícios do Ballet clássico com exercícios de resistência muscular localizada.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Circuito Funcional
  • 560 kcal/h*
  • Força
Programa de condicionamento para desenvolver força e equilíbrio com recursos como: medicine ball, elásticos e steps.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Combine Vivo 4G
  • 560 kcal/h*
  • Força
Aula que desenvolve a resistência muscular, força, coordenação, agilidade e equilíbrio, utilizando equipamentos desenvolvidos especialmente para prática de exercícios funcionais como:cordas, elásticos, kettlebell, cones, etc.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Glúteo e Perna
  • 560 kcal/h*
  • Força
Aula coletiva direcionada para desenvolver a força tonificando glúteos e pernas com caneleiras, barras e anilhas como sobrecarga.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Hatha Yoga
  • 140 kcal/h*
  • Mind
Trabalha o corpo físico, desenvolve alinhamento, simetria e consciência corporal, o que favorece a participação ativa da mente.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Hiit Bike
  • 200 Kcal/h
    *
  • Cardiorrespiratória
Aula coletiva intervalada, de alta intensidade e curta duração realizada nas bicicletas estacionárias da sala de indoor cycle

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Hiit Running
  • 200 Kcal/h
    *
  • Cardiorrespiratória
Aula de coletivas intervalada, de alta intensidade e curta duração realizada nas esteiras da sala de running

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Hiit Training
  • 700 kcal/h*
  • Cardiorrespiratória
Atividade direcionada para o condicionamento físico que usa exercícios de artes marcias e equipamentos. Durante a atividade o oponente é um equipamento, evitando o contato físico e reduzindo o risco de lesões.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Indoor Cycle
  • 735 kcal/h*
  • Cardiorrespiratória
Aula de aeróbica em bicicletas estacionárias que trazem melhora do condicionamento físico e da composição corporal.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Localizada
  • 280 kcal/h*
  • Força
Aula que traz desenvolvimento harmonioso dos grupos musculares e desenvolvimento de força através de exercícios resistidos.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Mat Pilates
  • 175 kcal/h*
  • Mind
Aula que alonga e fortalece os músculos com a melhora da consciência corporal e postural, trazendo mais flexibilidade e força muscular.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

MMA Fitness
  • 700 kcal/h*
  • Cardiorrespiratória
Atividade direcionada para o condicionamento físico que usa exercícios de diversas artes marciais.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Piloxing
  • *
  • Cardiorrespiratória
Reúne movimentos característicos do Pilates, Dança e Boxe, promovendo equilíbrio corporal, aumento do tônus muscular e alto gasto calórico.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Running Class
  • 700 kcal/h*
  • Cardiorrespiratória
Aula de aeróbica que simula diferentes tipos de treinos, sempre respeitando a limitação individual de cada aluno.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Sliding Pilates
  • 245 kcal/h*
  • Força
Uma plataforma deslizante faz com que cada movimento seja um desafio de força, flexibilidade, equilíbrio e concentração para o praticante, propiciando simular vários exercícios feitos em estúdio e nas aulas de Mat.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Stretch Roller
  • 180 Kcal/h*
  • Mind
Aula que envolve o trabalho de auto liberação miofascial através de um foam roller, seguido de alongamentos dinâmicos e estáticos.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Superioga
  • 280*
  • Flexibilidade
Método de fortalecimento físico e mental, baseado no Hatha Yoga possui séries próprias, dinâmicas e repetições.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Ballet
  • 336 kcal/h*
  • Psicomotora
Aula de dança que desenvolve a consciência corporal através de uma intensa coordenação de movimentos.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Dança de Salão
  • 385 kcal/h*
  • Dança
Aula com diversos tipos de danças executadas por casais nos ritmos: bolero, salsa, tango, forró, samba rock, entre outros.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Dance Mix
  • 385 kcal/h*
  • Dança
Aula com músicas nos seus mais variados estilos para trabalhar condicionamento cardiovascular, coordenação e ritmo.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

FitDance
  • 385 Kcal/h*
  • Dança
Programa que torna a vida dos participantes mais divertida através dos momentos de dança nas salas de aula e mundo on-line

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Jazz
  • 420 kcal/h*
  • Dança
Desenvolve a dança através da coordenação de movimentos que aprimoram a consciência corporal.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Zumba
  • 420 kcal/h*
  • Cardiorrespiratória
Aula de dança coreografada com ritmos latinos que busca melhorar a coordenação e o condicionamento físico.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Fitness Kids
  • -*
  • Outras
Atividades lúdicas, que tem o objetivo de desenvolver a aptidão física relacionada a saúde através da combinação das habilidades motoras.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Habilidades Motoras
  • -*
  • Psicomotora
Estimula os domínios psicomotores e cognitivos com combinação de gestos motores e atividades de expressão corporal.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Iniciação Esportiva
  • -*
  • Psicomotora
Introdução dos principais fundamentos das seguintes modalidades: handebol, basquetebol, futsal e voleibol.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Hapkidô
  • 700 kcal/h*
  • Lutas
Arte marcial coreana especializada em defesa pessoal. O aprendizado acontece com diversas armas e consiste em técnicas de alongamento, respiração, socos, chutes, rolamentos, escapes, esquivas e torções.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Jiu Jitsu
  • 700 kcal/h*
  • Lutas
Sem o uso da força, ensina a prática da auto-defesa usando alavancas e técnicas de finalizações.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

Muay Thai
  • 700 kcal/h*
  • Lutas
É uma arte marcial originária da Tailândia com mais de 2000 anos, muito utilizada para aprimorar o condicionamento físico.

* Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.

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  • Fitness Total No plano FITNESS TOTAL você tem todas as atividades do plano Fitness mais hidroginástica ou natação.
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  • Fitness No plano FITNESS você faz parte dos programas exclusivos de musculação e cárdio da Bodytech, pode fazer todas as aulas coletivas, running e indoor cycle e tem acesso a área de spa. A partir de 14 anos de idade.
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  • Student Plan Total Plano exclusivo para jovens entre 12 e 22 anos, com horário diferenciado para acessar a academia. Com ele, você tem acesso à infraestrutura da Bodytech, Aulas Coletivas e Natação. Acesso à academia das 9h às 17h.
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Serviços

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Aqui você conta com uma série de serviços pra que sua experiência na academia seja mais completa e com mais facilidades.

  • Reavaliação Funcional
    Reavaliação Funcional A Reavaliação Funcional é a melhor maneira de acompanhar e quantificar a evolução do cliente.
  • Toalha
    Toalha Aqui é possível alugar toalhas para uso em nossos vestiários. Fale com a recepção para alugar a sua.
  • Diária
    Diária Nessa Bodytech você tem a opção de contratar os serviços da academia por diária, sem precisar comprar um plano.
Benefícios

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Cortesias oferecidas aos nossos alunos

Aqui você conta com uma série de serviços totalmente gratuitos. Confira na recepção suas regras de uso e aproveite.

  • Wi-Fi
    Wi-Fi Aqui você tem acesso gratuito à rede wi-fi da academia. Peça a senha a um de nossos professores ou na recepção.
  • Avaliação Funcional
    Avaliação Funcional A primeira Avaliação Funcional é um conjunto de testes que ajudam a adequar o objetivo do cliente com um dos nossos programas. Ela está incluída na taxa de matrícula.
  • BT Care
    BT Care O BT Care foi desenvolvido com o objetivo de trazer saúde e bem-estar aos clientes que tenham alguma condição especial. De mulheres grávidas a pessoas com alguma doença crônica, que precisem de algum cuidado específico.
  • BT Client
    BT Client Sabemos que algumas pessoas têm dificuldade em começar ou dar continuidade aos seus treinos. Por isso nossos Experts BT criaram um programa ideal pra que você atinja seus objetivos sem desanimar no meio do caminho.
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    BT Express Não tem tempo a perder? Foi pra você que criamos o BT Express. Com ele você trabalha uma série rápida e eficaz de exercícios aeróbicos, resistência muscular e de flexibilidade. E o melhor: tudo em apenas 30 minutos.
  • Kids Room
    Kids Room Aqui você tem um espaço especial pra deixar suas crianças enquanto treina. Elas poderão brincar e se divertir no Kids Room, sempre sob a supervisão de um adulto.
  • Rouparia
    Rouparia Aqui você conta com uma rouparia onde pode deixar seus pertences sob a supervisão de um funcionário da Bodytech.
Conveniências

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Parcerias Bodytech que complementam sua experiência

Fechamos uma série de parcerias pra deixar sua experiência na academia muito mais conveniente. Aproveite.

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